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生活習慣の改善

抜け毛を抑え発毛を促進するために、普段の生活を振り返ってみてください。
毎日くり返している習慣が、意外にも髪の健康に悪影響を及ぼしていることがあります。

喫煙によって血管が収縮を起こし循環器系疾患にかかりやすくなるといわれますが、
血管の萎縮は髪にも影響を与えます。
髪の成長に必要な栄養素は血液から採り込まれますが、
血管が狭まり血流が悪くなると栄養が発毛組織まで届かなくなります。
ストレスによっても血管が収縮し同様の問題がおこると考えられます。

また、特に髪が成長するといわれる夜11時から深夜にかけての時間帯は
睡眠をとって身体を休めるよう心がけましょう。

髪に悪影響を与える要因を取り除き、
運動や食事も含めた規則正しい生活を送ってください。


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